風邪引いてダウン

風邪ひきました。 多分原因は子供の咳な気がする…
自分流の風邪の治し方を書いてみました。


今回の風邪はのどからきました。
前日の夜にのどの調子がおかしいなと思った翌朝は、完全にのどが痛くなっています。

前日の夜に痛くなっても対策できないんですよね。


風邪ひいたときの自分流の治し方です。
医学的には間違っていることもあると思いますが・・・。
ひどい時は、病院に行く方がいいと思います。






咳が出る場合
少しなら問題ないんですけど、続くとのどが痛くなります。
また、他の家族とかにもウイルス撒き散らしているので迷惑がかかります。
なので、まずは極力マスクをすること。
これは、ご飯とか歯磨き時以外はいつも、寝る時もです。

マスクの抗菌された匂いが嫌いだったり息苦しくなったりと大変ですが、
家族に迷惑をかけないためにまずマスクです。

次に自分への処置は、とにかくうがい!!
出来ればうがい薬を使うと効果が高いです。
のどが炎症しているのをおさえてくれるので一番効果が出ます。

個人的にはうがいをするたびに治ってるなぁと実感します。




熱があり寒気がする場合
暖かくして寝るのが一番。
この時、スマホとか触りながらだと頭も痛くなるので、すぐに寝ましょう。
理想は、
ご飯を食べる → あついお風呂に入る →薬を飲んで寝る
のパターンです。

薬を飲むためにご飯をまず食べます。
食欲無くてもとりあえず何か食べます。
そのあとで、30分以内にお風呂に入ります。
ぬるま湯で半身浴とかは禁止ですw

熱めのお風呂、個人的には43度のお風呂に5分~10分程度つかります。
この時、悪寒を感じなくなるくらいまでです。

出たら急いで薬を飲んでねる!
薬は出来るだけ多めの水で飲むといいです。
寝る前に、氷嚢(ひえぴた的なの)を付けて寝ると、起きた時すんごい楽に起きれます。

この方法は人によって差が出そうですけど・・・・

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食欲不振で熱がある場合
これはただ一つ。
ハーゲンダッツをたくさん食べること。

これに尽きます。

口に入れたら勝手に溶けてなくなってくれるし、カロリーも摂取できます。

ハーゲンダッツでなくてもいいです。
高いすからね・・・

出来るだけ高カロリーのアイスを選ぶといいです。
お腹下さない程度にたくさん食べるのがお勧めです。

アイス嫌いな人も頑張って食べましょう!


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